Activité sur Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments

livre de David Servan-Schreiber

Résumé : Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau « émotionnel » est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle, un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmesâ?¦David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français : intégration neuro-émotionelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupunture, exercice physique, apport d'acides gras « oméga-3 », techniques de « communication affective ». sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autresâ?¦