Koh-Lanta - Le guide de l'aventurier

Résumé : Avec ce Guide Koh-Lanta, devenez un aventurier aguerri quels que soient les biotopes sauvages dans lesquels vous évoluerez. Apprenez à bien vous préparer, à satisfaire vos besoins essentiels, à vous déplacer en toute sécurité et à vous abriter. Profitez ainsi de vos expéditions en milieux reculés, qu'il s'agisse d'une île déserte, d'une jungle, d'un désert, d'une forêt tempérée, d'une montagne ou encore d'une zone polaire. Pour chaque environnement, découvrez : - La préparation physique et mentale : comment s'entraîner avant le départ pour se mettre en condition ? Quels sont les réflexes à mettre en place ? - Les essentiels d'un kit de survie Développez aussi des compétences indispensables pour survivre en groupe ou en autonomie : - S'hydrater : Où trouver de l'eau et comment la rendre potable selon les biotopes ? - S'abriter : Comment construire un abri adapté selon le lieu où l'on se trouve, et le sécuriser ? - Se chauffer : Comment gérer le feu ou la température dans chaque environnement ? - Se nourrir : Quelles sont les règles de la cueillette sauvage et quelles plantes sont comestibles ? - Se déplacer : Comment lire une carte et utiliser une boussole ou comment se repérer grâce au ciel ? Quelles sont les conduites de déplacement adaptées à chaque biotope ? - Se soigner : Quelles sont les précautions à prendre pour l'hygiène ? Comment gérer les petits incidents et nuisances ?