Dormir (enfin !) sans médicaments
2016
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Livre de Philippe Maslo et Marie Borrel · 7 mars 2016 (France)
Genre : Vie pratiquePlus de 12 millions de Français souffrent de troubles du sommeil. Stress, anxiété, médicaments… le sommeil est fragile et il faut se pencher sur les rythmes de sommeil de chacun et les causes des troubles pour trouver à chacun une solution sur-mesure. Dans ce livre aussi complet que pratique, on trouvera : Les réflexes naturels pour bien dormir : plantes, compléments alimentaires, automassages… L’alimentation du sommeil : les grandes règles, les aliments clés, des menus pour tous les jours… Des... Voir plus
