Le site est en ligne, vous pouvez désormais revenir à vos activités habituelles. On vous remercie pour votre patience et votre soutien ! (Il est encore possible que le site rencontre quelques problèmes de performance)
Dormir (enfin !) sans médicaments
Fiche technique
Auteurs :
Philippe Maslo, Marie BorrelGenre : Vie pratiqueDate de publication (France) : 7 mars 2016Langue d'origine : FrançaisParution France : 7 mars 2016Éditeur :
Éditions LeducISBN : 9791028501815Résumé : Plus de 12 millions de Français souffrent de troubles du sommeil. Stress, anxiété, médicaments… le sommeil est fragile et il faut se pencher sur les rythmes de sommeil de chacun et les causes des troubles pour trouver à chacun une solution sur-mesure. Dans ce livre aussi complet que pratique, on trouvera : Les réflexes naturels pour bien dormir : plantes, compléments alimentaires, automassages… L’alimentation du sommeil : les grandes règles, les aliments clés, des menus pour tous les jours… Des programmes sur-mesure jour à jour : menus, exercices physiques… Inclut le sommeil des enfants et des personnes âgées.
