Comment renoncer à nos auto-sabotages par Gwen21

Jacques Salomé est psychosociologue, ne me demandez pas la définition. Une chose est sûre, il s'y connaît en psychologie et en science du relationnel.

Dans ce précis très synthétique qui va droit au but, il liste les phénomènes psychologiques identifiés comme des auto-saboteurs. Nous en avons tous, et la plupart du temps, nous les subissons. L'auto-sabotage ne rend pas heureux. Il fait perdre des points de vie (comme dans Mario), du temps, des nerfs, de l'énergie, des relations...

Chacun s'est sans doute déjà trouvé dans une situation douloureuse et a fait le constat qu'au final il était son premier/meilleur/seul ennemi. Voilà, c'est le cœur du sujet.

A travers ses "leçons de vie" (personnellement je n'apprécie pas trop le terme mais dans le contexte du livre il est approprié), Jacques Salomé passe au scanner chaque auto-sabotage comportemental afin de connaître le piège avant d'y apporter réponse/solution/conseil/recommandation.

"Comment renoncer à nos auto-sabotages" se lit vite et apporte des clés à la fois généralistes et ciblées selon les situations personnelles de ceux qui le lisent.

C'est aussi très éclairant même pour celui pour qui "tout va bien", car personne n'échappe aux crises et aux épreuves, et chacun peut être amené à devenir une écoute et un appui pour un proche en souffrance psychique. C'est alors réconfortant d'avoir quelques notions de psychologie comportementale.