Activité sur Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Ah ok... de toute façon on a de très bonnes applications sur mobile pour faire des exercices au poids du corps (plus de la marche et de la course à pieds), du genre Pilate et tout... J'ai envie de reprendre un sport, mais je ne sais pas lequel, franchement.

Bah poids du corps sans excès, marche course à pied ça me paraît très bien. Sinon tu peux faire un peu de yoga pour mec. en complément pour équilibrer et consolider le corps, ça marche très bien. Tu as ce bouquin avec plein de programmes qui est un mélange de yoga et de gainage. Les postures sont détaillés et illustrées. Je l'utilise depuis plusieurs mois et ça me réussit. https://www.senscritique.com/livre/Yoga_pour_hommes/44890059

Merci, c'est super sympa !