On ne présente plus Frédéric Lenoir qui s'est illustré par ses oeuvres de développement personnel.

Accompagnant depuis plusieurs mois une personne souffrant de dépression sévère, ce ne sont pas les manuels et guides qui manquent dans ma PAL - hélas, si je puis dire. Toutefois, faisant contre mauvaise fortune, bon coeur, je m'instruis et gagne en compétence grâce à une poignée de penseurs et psychiatres qui ont eu la bonté de vulgariser leurs travaux pour les mettre à la disposition de tout un chacun.

Je suis déjà une grande admiratrice du travail du Dr Christophe André, qui a diffusé en France la pratique de la méditation pleine conscience et la gestion des crises par la pratique du lâcher-prise (dont je suis une adepte absolue). Avec "Vivre !", Frédéric Lenoir propose un manuel de résilience simple et bien articulé, à la portée de tous. Sous un angle d'attaque ciblant la crise sanitaire du covid, il traite en réalité de la gestion des crises dans leur universalité, quelles qu'elles soient, et ça fonctionne.

Je me suis complètement retrouvée - ainsi que la personne que j'accompagne - dans ce petit écrit. Véritable condensé de psychologie vulgarisée, "Vivre !" est une injonction à affronter l'adversité plus sereinement et à développer une réelle capacité de résilience afin de laisser le passé derrière soi pour se concentrer résolument sur le moment présent, pour préparer l'avenir du mieux que l'on peut.

Un essai à mettre entre toutes les mains, surtout entre celles de personnes déprimées, dépressives, négatives ou traumatisées par des événements de vie déstabilisants.

Activité sur Vivre ! dans un monde imprévisible