Top Aliments

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PROTEINES
Aliment complet par excellence. Il nourrit le poussin pendant les 21j qu'il passe dans sa coquille

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PROTEINES
Tous les mammifères se nourrissent exclusivement de lait pendant les premiers jours de leur croissance.

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GLUCIDES
C'est pas pour rien que les abeilles en prennent en intraveineuse. Bien meilleur que le sucre

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OLEAGINEUX
La base du régime méditerranéen. En plus de prévenir les maladies cardio-vasculaires et cancers, elle comporte des anti-oxydants et de bonnes graisses abaissant le taux de cholestérol. A déguster avec un autre oléagineux, l'avocat, qui contient potassium, folate, carotènes, vitamine E..

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OLEAGINEUX
Bourré de magnésium, protège la peau contre les UV. Mangez-en sans mauvaise conscience, mais au bout de 500 grammes, arrêtez

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FRUITS
Tous les fruits en fait, qu'ils soient à pépin charnu (baies : orange, myrtille, banane, datte) ou à noyau sclérifié (drupes : abricot, noix, framboise, pomme, fraise)

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LEGUMES NON-VERTS (Légumes-racines ou Légumes-fruits)
En purée, avec des carottes, pour toute la famille !.

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LEGUMES VERTS (Légumes-feuilles ou Légumes-fleurs)
Oui je sais les brocolis c'est pas très bon, alors on essaiera plutôt les épinards.

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CEREALES (Graminées ou Féculents-Graines)
Céréale riche en vitamines et de surcroit panifiable car elle contient du gluten

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LEGUMINEUSES (Fabacées ou Féculents-Secs)
Les légumineuses, souvent consommées avec des céréales, contiennent autant -sinon plus- de protéines que la viande ou les oeufs. Elles sont également riches en fibres et en minéraux. A essayer également : le soja et les pois.