Guide pratique pour augmenter sa confiance

« Affirmez-vous ! » est un ouvrage très accessible en raison de sa profusion d'exemples. Il propose également une méthode structurée et rigoureuse pour mesurer les gains d'une affirmation de soi dans la vie quotidienne.

Même si ses racines (biologiques, culturelles ?) restent encore obscures, ce phénomène touchant plus d'un Français sur deux, est le plus souvent inconscient et peut constituer une véritable entrave à son bien-être professionnel et personnel.

Le déclic qui peut tout faire basculer est lorsqu'on comprend qu'on a pas grand chose à perdre en osant demander quelque chose et que les gains peuvent en revanche être appréciables dans la construction de son estime personnelle ou tout simplement la défense élémentaire de ses droits.

Recevoir ou formuler un compliment, ou une critique constituent en effet la base des relations sociales.

Le livre va cependant plus loin et propose des techniques pouvant s'avérer précieuses dans le cadre d'une négociation ou d'une défense face à des individus colériques, manipulateurs ou malveillants.

Et enfin, pour ceux ayant besoin d'un soutien extérieur, le recours à des psy, thérapeutes, associations ou groupes de parole est toujours envisageable !

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