Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
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Livre de Jon Kabat-Zinn
Genre : EssaiLe stress est tout autour de nous. Pire : il entre à l'intérieur de nous, sapant notre énergie, minant notre santé et nous rendant plus vulnérables à l'angoisse, la dépression et la maladie. Cet ouvrage, basé sur le célèbre de réduction du stress de JKB basé sur la Mindfulness, nous indique quelles sont les méthodes, médicalement éprouvées, qui peuvent guérir tout à la fois notre corps, notre esprit et notre âme. En utilisant les pratiques décrites, vous pourrez ainsi apprendre à gérer les... Voir plus
