Fini le sucre ! Au secours qu'est-ce que je mange ?

Résumé : Vous aussi êtes un bec sucré ? Amies, accros au sucre, ce carnet est fait pour vous ! Pâte à tartiner, biscuits du goûter, tarte aux pommes au dessert et autres caramels mous dévorés devant la télé… Il faut se rendre à l’évidence : nous consommons bien souvent trop de sucre ! À la clef, si l’on n’y prend pas garde, des petits kilos en trop bien sûr, mais aussi d’éventuels problèmes de santé sur le long terme. Trop, c’est trop ! Pour apprendre à changer vos habitudes vis-à-vis du sucre, pas question de le diaboliser et de le supprimer à 100 %. L’objectif est de : - vous aider à prendre de nouveaux réflexes, meilleurs pour votre santé et votre silhouette - vous permettre de déjouer les pièges des étiquettes - vous apprendre à consommer moins de sucre tout en gardant un maximum de plaisir - vous proposer des recettes délicieuses et peu sucrées, mais aussi des astuces pour consommer moins de sucre sans s’en rendre compte Parce que oui et trois fois oui, la vie peut être aussi douce avec moins de sucre !