L'Art de bien respirer
Fiche technique
Auteur :
Danny PenmanGenre : Vie pratiqueDate de publication (pays d'origine) : 3 novembre 2016Langue d'origine : AnglaisTraducteur :
Anne DelcourtParution France : 8 novembre 2017Éditeur :
Odile JacobISBN : 9782738139764Résumé : Vous respirez 22 000 fois par jour. Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ? Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix, c est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser. Tout à coup, vous allez commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre va devenir plus facile. Les exercices très simples de respiration qui vous sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress, votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ; ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme. Et c est vraiment aussi simple que de respirer !