Le stress

Résumé : Saviez vous que le stress est indispensable à la vie ? Grâce à lui, l'adaptation des individus à leur environnement est facilitée. Utile, il n'est au fond pas question de l'éliminer mais bien de le gérer. C'est dans ce but que ce livre très clair et illustré a été conçu. Il définit le stress, ses facteurs, les diverses réactions de l'organisme, les raisons de son apparition, les maladies ou les troubles psychologiques qu'il peut provoquer ainsi que toutes les méthodes pour diminuer son stress ou accroître sa résistance : relaxation, changements de comportement, programmes de gestion du stress. Cette synthèse permet d'être incollable sur ce fléau moderne et surtout d'apprendre comment le dominer pour s'en faire un allié fondamental à l'équilibre d'un individu.