Tristesse, peur, colère

Résumé : Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l?inquiétude, la tristesse ? Jusqu?à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ?Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c?est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage.Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie, et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même.Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l?auteur de Comment ne pas se gâcher la vie ?.