Je gère mon stress

Résumé : Je gère mon stress ¤ Je prends conscience de mon stress, je l'évalue et je détermine ses causes. ¤ J'améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. ¤ Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l'ancrage et la visualisation. ¤ J'apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. ¤ Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.