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13 programmes sportifs en 10 à 20 minutes par jour, et plus de 70 exercices pour retrouver la forme.
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Description
Activités
Livre de Cyndi Targosz et Jean-Pierre Clémenceau · 17 juin 2021 (France)
Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... Je pratique la gym et la musculation répond à toutes... Voir plus
