La musculation haute densité
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Description
Activités
Livre de Christophe Carrio · mars 2009 (France)
Genre : Vie pratiqueVous voulez sculpter votre corps, gagner en force, améliorer votre explosivité ou simplement vous maintenir en forme ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose un système d?entraînement totalement inédit. Travail équilibré des chaînes musculaires, travail en charge libre, gainage, plyométrie, accélération compensatoire? toutes les nouvelles techniques sont associées dans un objectif de rentabilité maximale avec en plus des conseils... Voir plus
