Running Renfo
La préparation physique en course à pied
2024
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Description
Activités
Livre · 24 janvier 2024
Genre : SportRunning renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et kinésithérapeute spécialiste du pied, apporte une approche innovante directement applicable sur le terrain. En commençant par l'analyse de tous les facteurs de performance, la musculation et la périodisation en course à pied, ce livre... Voir plus
