Shiatsu et réflexologie pour les nuls

Résumé : Objectif : retrouvez votre équilibre corps-esprit !Utiliser la main et les techniques corporelles pour soigner, soulager, reposer ou détendre, tels sont les objectifs du shiatsu (qui signifie «pression des doigts») et de la réflexologie, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit. Vous retrouverez la sérénité grâce à la pression exercée sur des points précis - méridiens et points d'acupuncture dans le cas du shiatsu, zones et points réflexes pour la réflexologie -, selon des techniques ancestrales.Thérapies et médecine douces ont désormais acquis leurs lettres de noblesse et, en dehors des centres, chacun peut agir pour son propre bien-être ou celui de ses proches en appliquant quelques techniques simples et efficaces. C'est ce que vous propose ce guide pratique, illustré de planches pour s'y retrouver, enrichi et adapté par l'une des références du shiatsu en France, Michel Odoul.Praticien de shiatsu et fondateur de l'Institut français du shiatsu, Michel Odoul est également conférencier et auteur de nombreux ouvrages de référence sur ce thème, dont le best-seller Dis-moi où tu as mal et je te dirai pourquoi (Albin Michel, 1994).Découvrez comment :Mieux comprendre votre corpsIdentifier vos points d'équilibreVous préparer à une séanceDiriger une séance à votre tourSoigner les douleurs et les maux courantset bien plus encore !Extrait du livre :C'est avec un très grand plaisir et une certaine fierté que j'ai accepté l'offre des éditions First de collaborer à cet ouvrage. La demande première fut celle d'une expertise sur le contenu et c'est ce qui explique ma fierté, car il s'agit là d'une indéniable reconnaissance. Puis cette demande évolua avec l'idée d'enrichir cet ouvrage (qui traitait à l'origine de réflexologie et d'acupression), en ajoutant la dimension du shiatsu. C'est donc à ce titre que je suis passé du stade d'expert et de correcteur au stade de coauteur. J'en suis très heureux car cela me donne à nouveau l'occasion d'oeuvrer pour le shiatsu comme je le