Comment vaincre l'anxiété, le stress et les crises de paniques ?

Résumé : L'anxiété n'est pas forcément négative ; c'est aussi un état nécessaire pour affronter positivement l'existence. Mais ce qui, pour l'un, est une situation stimulante peut, chez un autre, provoquer une sensation de grand malaise. Liée aux préoccupations professionnelles ou affectives, à l'incertitude concernant une situation présente ou future, l'anxiété peut cependant devenir un trouble extrêmement envahissant. Pour le maîtriser, V. Fabrocini nous propose d'explorer plusieurs voies : automassage podalique et manuel, aromathérapie, gemmothérapie, organothérapie, oligothérapie, homéopathie classique, infusions de plantes médicinales, fleurs de Bach, ostéopathie, chiropractie, training autogène, yoga... Dans cet ouvrage complet, avec de nombreux tableaux et schémas didactiques, vous trouverez exposées une trentaine de méthodes biologiques et alternatives qui, seules ou en complément avec les traitements classiques, soulageront anxiété et stress et vous permettront d'envisager le quotidien avec plus de sérénité.