La méditation de pleine conscience. Le cahier d'exercices

Résumé : Une moisson de bons conseils pour s'ouvrir au monde Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres. Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience. Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre. Le cahier qui vous veut du bien: s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.