Qui suis-je ?

Résumé : Soyez conscient que la peur n'est pas effrayante. Le mot «peur» est puissant. Dès que vous le prononcez, il provoque un changement neuro­chimique. Donc, abandonnez le concept de peur et vous vous trouverez face à la perception, face à la sensation.En termes pratiques, lorsque vous faites face à la situation, vous la trouvez localisée quelque part dans votre corps. Vous la sentez comme une tension, une contraction. Dès que vous la localisez, quittez-la ; autrement il y a danger de s'y fixer. Pénétrez dans les régions saines qui l'entourent et laissez leur légèreté infiltrer les régions tendues. Ce que vous nommez «peur» n'est que l'énergie fixée. Vous devez libérer l'énergie. J. K. Jean Klein (1912-1998), musicologue et médecin, fut un professeur de yoga magistral, connu en Europe et aux ÿtats-Unis. Il a écrit plusieurs ouvrages dont, aux éditions du Relié, Transmettre la lumière.Extrait du livre :SE CONNAÿTRE SOI-MÿME ÿtre libre de l'idée d'être quelqu'un voilà l'illumination. La forme humaine est un microcosme de l'univers. Tout ce qui est censé exister en dehors de nous-mêmes en réalité existe en nous. Le monde est en vous et peut être connu en vous, en tant que vous-mêmes. Qu'est-ce alors que ce «vous» ?En tant qu'être humain lié à tous les êtres vivants, nous devons d'abord nous connaître nous-mêmes. Nous ne pouvons comprendre, aimer et accueillir autrui sans commencer par nous connaître et nous aimer nous-mêmes. Cependant, en règle générale, nous passons notre vie entière absorbés en ce qui n'est qu'apparences en dehors de nous, sans jamais regarder ce qui nous est le plus proche. Nous n'accordons pas de temps à la lecture exhaustive de notre propre livre : nos réactions, résistances, tensions, états émotionnels, efforts physiques, etc. Cette lecture ne demande aucun système