Abdos sans risque

Résumé : Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, "Abdos sans risque" propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus. Grâce à ses trois niveaux de lecture, le livre expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants. La seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque. Ce livre permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités. Il s'adresse à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque mais aussi à celles qui les enseignent. Professeur de danse et kinésithérapeute, Blandine Calais-Germain a développé, depuis 1980, un enseignement d'anatomie largement diffusé aujourd'hui par de nombreuses publications. Elle s'intéresse plus particulièrement à l'application de l'anatomie au mouvement.