L'estime de soi pour les nuls

Résumé : L'Estime de soi pour les nuls Développez votre amour-propre et acceptez-vous tel que vous êtes ! Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés ! Découvrez comment Comprendre vos émotions Accepter de faire des erreurs Gérer les conflits, les complexes et les phobies Gagner en assurance Acquérir de nouveaux modes de pensée