Ma cuisine beauté

Résumé : La beauté s'entretient jour après jour, afin que l'éclat personnel ne soit jamais terni. La peau, les cheveux et les ongles sont les premiers témoins de notre beauté. Ces tissus ont, eux, aussi, besoin d'être nourris pour conserver leur lumière et mieux résister à l'assaut du temps. Un mode d'emploi pour entretenir la beauté au quotidien grâce à une alimentation adaptée : règles nutritionnelles, rôles des nutriments, conseils-clés. 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (fèves fraîches, pâtes complètes), protéines (huîtres, côtes d'agneau), légumes frais (chou rouge, avocat), fruits frais et secs (myrtilles, noix)... 40 recettes savoureuses et simples à réaliser, assaisonnées d'épices et d'aromates, pour apporter à notre enveloppe corporelle tout ce dont elle a besoin.