Total immersion

Total Immersion, The Revolution ary way to swim better, faster, and easier est une méthode d'apprentissage, voir de réapprentissage de nage libre. Son objectif est de focaliser l'attention du nageur à minimiser sa résistance à l'eau afin de minimiser les efforts à produire pour avancer. C'est une nage qui se focalise plus sur l'endurance que la vitesse, cette dernière arrivant une fois le geste technique maîtrisé.