Voulez-vous maigrir avec moi ? par Lisazerty

Plus je lis de livres/d'informations sur la diététique et la perte de poids, et plus je me rends compte, que tout ce que je lis c'était déjà dans ce bouquin. Pour moi c'est LA référence du healthy eating et des règles de nutrition. Surtout ce n'est pas particulièrement contraignant, ca met dans un état d'esprit positif, n'engendre aucune baisse de moral, et est adapté à tous ! Le fait d'adapter soi-meme son régime d'une manière aussi flexible ne fait quasiment pas naitre de sentiment de privation. par contre les recettes ne sont pas extraordinaires