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Livre de Olivier Lafay · avril 2010 (France)
Genre : Vie pratiqueL'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices... Voir plus
5 membres ont ajouté Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel à leur top 10 livre
Critique positive la plus appréciée
Tout le monde en révait, Olivier Lafay.
Excellente méthode de musculation qui ne nécessite pas la possession de haltères ou machines mais uniquement d'une barre de traction et de mobilier courant. Comprends une description précise de...
Par
le 9 mars 2011
8 j'aime
Efficience, un mot simple pour un concept simple.
Une intelligente et durable méthode d'entraînement, autant pour son côté pratique que pour son efficacité ☺ . Avant même d'apporter du muscle cette méthode apporte avant tout un savoir, une...
Par
le 29 mars 2016
Critique de Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel par Paul_R
Un excellent livre qui explique de façon simple comment améliorer ses performances sportives, adopter un mode de vie sain. Les autres livres venus par la suite le compléter (méthode turbo, méthode de...
Par
le 10 sept. 2013
Le renouveau de la musculation
Un livre qui révolutionne la pratique de la musculation. Les exercices au poids de corps ne sont certes pas nouveau, mais la méthode elle-même est nouvelle. Il ne s'agit pas d'un programme, mais de...
Par
le 14 mai 2013
1 j'aime
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