Un livre qui révolutionne la pratique de la musculation. Les exercices au poids de corps ne sont certes pas nouveau, mais la méthode elle-même est nouvelle. Il ne s'agit pas d'un programme, mais de la première méthode de musculation. Désormais, chacun peut se muscler avec peu de moyens. L'ouvrage doit idéalement être complété par le livre rouge Optimisation Turbo.
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le 14 mai 2013
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